Art de Vie
Sophrologue à Strasbourg
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Sophrologue à Strasbourg

la Sophrologie : Défintion

La sophrologie est une méthode phsycocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Afonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales, Le terme SOPHROLOGIE, inspirée du grec ancien, signifie l'étude de l'harmonisation et de la conscience.

 

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale ou (visualisation), Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel, La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidiens avec sérénité.

 

*: harmonieux ;  phren : l'esprit ;  logos : science

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