Pratiquer la sophrologie
La séance se déroule toujours dans un climat de confidentialité. La sophrologie accompagne la ou les personnes dans la bienveillance et le non jugement.
Bien plus qu’un métier, la sophrologie est pour moi un Art de Vie.
La sophrologie est présente dans toutes les dimensions de ma vie. Grace à elle, on devient acteur de sa vie.
La sophrologie permet de changer notre façon d’appréhender la vie, notre quotidien, notre relation au monde du travail, notre relation à l’autre.
Grâce à la sophrologie, on prend confiance en soi et on améliore l’estime que l’on a de soi à travers les actes que l’on pose. Il ne faut pas oublier qu’à tout âge, nous sommes des êtres perfectibles et nous pouvons évoluer, nous remettre en question afin de se faire évoluer nos schémas de vie, nos limites, lorsqu’ils ne nous satisfont plus.
La sophrologie est pour moi la méthode la plus complète qui permet de ressentir du bien être au quotidien et de retrouver un équilibre naturel entre le corps et l’esprit.
Déroulement d'une séance
Horaires
Les séances durent entre 45 minutes et 1heure et se déroulent en quatre temps.
Le premier rv permet d’aborder les raisons de votre consultation, votre état de santé, vos habitudes et vos objectifs afin d’établir un protocole adéquates à vos désirs et besoins.
La première partie démarre avec un temps d’échange concernant votre état physique, mental et émotionnel et votre vécu et ressenti depuis la séance précédente.
La deuxième partie est consacrée à la présentation du contenu avec une explication théorique, des techniques et d’éventuelles questions à ce sujet.
La troisième partie est composé par la mise en pratique des techniques, il s’agit tout d’abord d’exercice corporel et de relaxation (relaxation dynamique )
La dernière partie s’enchaine avec un temps d’écoute ou vous exprimez, si vous le souhaitez, vos ressentis et votre vécu émotionnel, cela permet au sophrologue de comprendre votre évolution et de vous faire prendre conscience de votre état d’esprit ainsi que les changements qui se sont opérés en vous.
Les séances se pratiquent principalement debout, assis ou allongés.
Les séances en groupe s'adaptent aux personnes présentes.
La notion de « niveau » n'existe pas vraiment et la progression est individuelle.
BONNE NOUVELLE !!!
Les études montrent que 20 minutes passées en état de relaxation représentent une recharge énergétique de 2 heures de sommeil.
Combien de séances
Chacun étant différents, le nombre de séance dépendra de la manière dont celle-ci seront assimilées au fils des rencontres.
Du Lundi au Vendredi de 12h à 14h et de 17h à 19h
©2018 ART de VIE
Réalisation & référencement
